Cours de Yoga, méditation, ViniYoga...

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Yoga de l'Himalaya

Rajeunissement / Équilibre hormonal / Régularisation de tout l'organisme
Il y a des millénaires, les moines tibétains ont découvert les secrets de la vitalité et de la jeunesse éternelle. Cet enseignement est disponible pour tous et transmis à travers la pratique d’un yoga spécifique nommé «LES CINQ TIBÉTAINS».  L’essayer, c’est l’adopter!

 

ViniYoga

C’est un yoga doux et progressif qui convient à toutes les catégories de gens, puisque chacun y évolue à son rythme et selon ses propres capacités. Par un travail composé de différentes séries de postures, de techniques de respiration, de méditation et de relaxation, le viniyoga améliore la force, la souplesse et l’énergie, augmente la capacité respiratoire et la concentration, en plus de favoriser la détente et bien plus encore… Le viniyoga, c’est : « partir de là où on est »… tout simplement.

 

À la rencontre de soi par la méditation  

En se familiarisant avec un thème différent à chacune des semaines, les participants bénéficieront du Mieux-être qu’apporte la méditation, ce temps pour soi qui permet de vivre pleinement le moment présent et de contacter et d’observer sa réalité intérieure. Vous en ressentirez les bienfaits dans toutes les facettes de votre vie quotidienne.

 

Initiation au tarot

Le tarot est un outil permettant d’obtenir de la guidance personnelle et de répondre aux questions dans tous les domaines, pour soi-même et les autres, mais aussi pour favoriser la croissance personnelle et spirituelle et pour aider à la méditation. Vous apprendrez la signification des 78 lames ainsi que les différentes sortes de tirages.

 

Bouger à mon rythme (50 ans et +)

Souplesse des articulations / Respiration purificatrice / Régularisation de l'énergie vitale
Exercices pratiqués dans la douceur et le respect de vos capacités et de votre état actuel de santé. Un mélange issu des médecines traditionnelles japonaise, chinoise, tibétaine et ayurvédique. 
Vous verrez vos douleurs articulaires diminuer et augmenterez votre mobilité! Vous deviendrez votre masseur shiatsu personnel et remarquerez une amélioration de votre énergie et de votre santé.

 

Lâcher prise

Avez-vous déjà fait le ménage de votre maison tout en suivant le rythme de votre musique préférée? Tel est le principe du MOUVEMENT INTUITIF.  Le corps physique s’active par le mouvement et la respiration dirigée. Vous nettoyez et purifiez ainsi tout votre Être, tout en vous accordant un temps de ressourcement et de régénérescence. Vous contacterez des parties intimes de vous-même, vous vous redécouvrirez, vous vous libérerez et toucherez des espaces illimités. Mais pour y arriver, il vous faudra jouer 
le jeu, tel un enfant. UN EXCELLENT MOYEN D’ENFIN LÂCHER PRISE!

 

QIGONG

Le QiGong est une technique personnelle qui a pour but de fortifier la fusion entre l’univers et le corps, afin de mieux développer l’énergie potentielle. Ce QiGong particulier peut nous conduire à un exercice spontané. Le QiGong sert à créer une harmonie physique et spirituelle ainsi qu’à équilibrer et renforcer tous les systèmes du corps (immunitaire, nerveux, digestif...)