Le YogaPosition de Yoga

  • consiste en une série fluide de posture et de mouvement;
  • augmente votre capacité respiratoire;
  • le yoga favorise votre souplesse;
  • la mobilité du corps;
  • les postures ne consistent pas seulement en un travail physique de positionnement : elles agissent également sur l’âme et l’esprit;
  • contribuent au développement de la sensibilité, de la vitalité et de la paix intérieur;
  • le yoga vous procure calme et atténue le stress quotidien de votre vie.


Le Yoga thailandaisYoga Thailandais

  • yoga relaxation;
  • posture principalement au sol;
  • recevez des techniques thérapeutiques pendant vos postures;
  • 4 ou 6 personnes maximum par groupe;
  • caractéristique de chez Edem Beauté, Bien-Être, un instructeur yoga, fasciathérapeute et une massothérapeute par groupe (groupe de 6 pers);


Le Power Yoga

  • yoga dynamique qui développe la souplesse, l’endurance, le cardio et la force;
  • enchaînement de postures tenues plus longtemps;
  • approche plus « physique » sans toutefois négliger l’intériorisation;
  • libère du stress quotidien et génère beaucoup d’énergie;
  • pré-requis : Être en bonne condition physique        

En ce qui concerne les personnes ayant des douleurs physiques spécifiques, nous conseillons de débuter par des séances individuelle ou semi-privée. En privée, chaque programme est personnalisé et construit en fonction des besoins et des possibilités de chacun.






Pilates:Pilates

« Après 10 séances vous allez noter la différence, après 20 les autres la noteront… après 30 vous aurez un corps tout neuf. » J.H.Pilates.
La Méthode Pilates est efficace à tout âge, homme ou femme, quelque soit l’âge ou l’aptitude physique. Les bienfaits du Pilates :

•    corriger et améliorer la posture
•    raffermir et tonifier les muscles profonds;
•    développer la souplesse;
•    éliminer le stress;
•    améliore la respiration;
•    définir les muscles abdominaux;
•    prévenir les blessures causées par une mauvaise posture.


Pilates sur table, vous procure:

  • un support pour le corps;
  • la résistance nécessaire aux mouvements;

    Pilates sur table

  • permet de remettre le corps plus rapidement en forme qu’avec l’entraînement au sol seulement;
  • tout en douceur une approche novatrice du mouvement;
  • permet une rééducation posturale autant à titre de prévention que de réhabilitation physique;
  • la possibilité de soulager, d'éviter et de corriger une multitude de malaises et de blessures, tels que:
- Maux de dos et de nuque
- Raideur aux articulations       
- Tendinites et bursites
- Stress
- Sciatique
- Arthrite


Qu'est ce que le Yoga - Pilates ?

  • La possibilité vous est offerte d’associer le yoga au Pilates;

    Yoga - Pilates

  • un programme de remise en forme adaptée à vos besoins;
  • les deux pratiques insistent sur l’importance d’une bonne respiration;
  • d’être à l’écoute de son corps et de travailler selon ses propres capacités;
  • toujours dans le but d’améliorer son bien-être physique et mental;
  • pratiqué dans un environnement calme et chaleureux
En ce qui concerne les personnes ayant des douleurs physiques spécifiques, nous conseillons de débuter par des séances individuelle ou semi-privée.
En privée, chaque programme est personnalisé et construit en fonction des besoins et des possibilités de chacun.